В Москве и Подмосковье в ближайшие дни сохранится жаркая погода с температурой воздуха в послеполуденные часы до 30 градусов. Как сообщает Метеобюро Москвы и Московской области, в такую погоду содержание кислорода в воздухе резко снижается, и становится душно, а короткие дожди не принесут облегчения.

Жару и духоту плохо переносят многие, но особенно тяжело приходится тем, кто страдает хронической кислородной или сердечной недостаточностью, нарушением обмена веществ, ожирением, сахарным диабетом, такими сердечно-сосудистыми недугами, как гипертония, стенокардия, ишемическая болезнь сердца.

Эксперты Метеобюро дали свои рекомендации, как обезопасить себя от жары. «Людям с проблемной кожей лучше избегать палящих солнечных лучей во избежание солнечной крапивницы или солнечного коньюктивита. В условиях жаркой погоды важно соблюдать питьевой режим, употреблять не менее двух литров жидкости в сутки, отдавая предпочтение кислым морсам, зеленому чаю, столовой минеральной воде без газа. Одевайтесь в светлое и натуральное, не забывайте про панаму или шляпу. Частые водные процедуры также помогают легче переносить жару, это контрастный душ, вечером ванна с мелиссой или березовыми листьями температурой не выше 35 градусов», – посоветовали в Метеобюро.