Ученые выяснили, что полнота является не только следствием переедания и проблем с организмом, но и следствием унижений, пережитых в детстве или подростковом возрасте.

В этом случае избыточный вес становится своеобразным щитом для человека, защитой от тех, кому он не в силах отказать, несмотря на нежелание что-либо делать. Возможно также, что этот человек часто и уже очень долго чувствует себя зажатым между двумя другими людьми. Очень часто получается так, что человек набирает вес из-за того, что не хочет казаться привлекательным для противоположного пола, так как боится, что его потом отвергнут. Избыточным весом также страдают люди, которые стремятся занять свое место в жизни, но считают это стремление нездоровым и неприличным.

Для поднятия самооценки и повышения самоуважения, стоит почаще говорить себе следующее:

Мне нравится, как я выгляжу.

Я заслуживаю самого лучшего.

Я довольна своим телом.

Я прощаю всех, кто когда-либо обидел меня.

Я прощаю саму себя.